¿Alguna vez has oído hablar de la espirulina?
Te presentamos uno de los superalimentos con más beneficios para tu cuerpo que quizás te convenga añadir a tu dieta para aprovechar al máximo tus horas de ejercicio.
Pero, ¿qué es exactamente la espirulina?
La espirulina es una microalga de color verde azulada que se ha utilizado tradicionalmente como suplemento alimenticio debido a su alto contenido de proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes. Hoy en día se ha convertido en un complemento alimenticio muy popular debido a sus múltiples beneficios para la salud. Aquí te explicamos algunos de ellos:
Rica en proteínas
La espirulina es una de las fuentes más ricas de proteínas vegetales, con hasta un 70% de proteínas en su composición. Esto la convierte en un complemento perfecto para vegetarianos y veganos, así como para aquellos que buscan aumentar su consumo de proteínas. Las proteínas tienen la función de mantener, reparar y generar musculo, por lo que un alto consumo es clave para que tu cuerpo pueda seguirle el ritmo a tu esfuerzo físico.
Fortalece el sistema inmunológico
Tiene alto contenido de antioxidantes y vitaminas (vitamina E y todas las vitaminas del grupo B) que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Además, sus propiedades antiinflamatorias ayudan a reducir el riesgo de enfermedades inflamatorias crónicas.
Mejora la digestión
La espirulina es rica en fibra y ayuda a mejorar la digestión. Además, su alto contenido en clorofila ayuda a desintoxicar y a mantener un equilibrio en el pH del cuerpo. Al carecer de celulosa es mucho más fácil de digerir, incluso para las personas con mala absorción intestinal.
Ayuda a reducir la presión arterial
Contiene un aminoácido llamado arginina que ayuda a reducir la presión arterial. Esto la convierte en un complemento ideal para aquellos que buscan controlar su presión arterial de manera natural.
Mejora el rendimiento deportivo
Es rica en minerales esenciales como hierro, potasio, calcio y magnesio, que son importantes para el rendimiento deportivo. Su alto contenido en proteínas ayuda a construir músculo y a mejorar la resistencia.
En resumen: la espirulina es rica en proteínas, vitaminas y minerales, y puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la digestión, reducir la presión arterial y mejorar el rendimiento deportivo. FONAN es una manera muy fácil y deliciosa de incluir la espirulina en tu día a día. Combinamos múltiples superalimentos como la guaraná o el baobab para poder confirmar que es uno de los batidos más completos del mercado.